Loys Chevallier
Fondateur de Home Fit Home et coach sportif diplômé en STAPS Entraînement sportif spécialisé en Savate Boxe Française, j'ai suivi mon cursus dans les universités de Reims Champagne-Ardenne et de Strasbourg.
Aspect santé
Le sport est le meilleur moyen d'améliorer sa condition physique, de renforcer son corps, son esprit, et d'évoluer sur bien des plans. Une pratique sportive régulière peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé. Liée à une alimentation saine, pratiquer régulièrement une activité physique et sportive améliorera votre niveau de concentration, votre sommeil et votre humeur tout en réduisant votre niveau de fatigue sur le long terme.
Confiance en soi
La pratique sportive aide à développer la confiance en soi. La réalisation d'objectifs à court et à long terme permet de se sentir mieux dans sa peau en se prouvant à soi-même que l'on peu y arriver. Faire preuve de régularité dans la pratique sportive joue un rôle important pour le corps mais aussi sur la confiance en soi. Se surpasser toujours un peu plus engendrera une évolution mentale significative que vous pourrez ainsi retranscrire dans la vie de tous les jours.
Gestion du stress
Se dépenser est également un moyen particulièrement efficace pour apprendre à gérer son stress. Pendant la pratique, votre corps libère des hormones naturelles que l'on appelle l'endorphine. Surnommée aussi hormone du bonheur, l'endorphine vous procure une sensation de bien être réduisant ainsi l'anxiété, la douleur physique et la fatigue. Exercer une activité physique et sportive est un bon moyen d'évacuer les tensions accumulées au fil des jours.
Aspect social
Que vous participiez à des compétitions sportives ou que vous fassiez simplement partie un club de sport local, la pratique d'une activité physique et sportive vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes centres d'intérêts et passions que vous et de vous motiver à atteindre vos objectifs lors de vos séances collectives. En plus de faire de nouvelles rencontres, bien des expériences vous attendent, il y a tant de choses a découvrir.
Prestations
Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio training ou encore boxe et cardio boxe, venez découvrir nos prestations !
Un peu de lecture ?
Dans cette rubrique, je parle de différents sujets se rapprochant du sport de près ou de loin !